Pernahkah kamu terjebak dalam pikiranmu secara terus menerus? Entah itu karena kamu mengalami suatu masalah atau secara tiba-tiba jadi merenung. Mungkin kamu sedang mengalami rumination.

Rumination adalah cara berpikir yang dilakukan secara berulang-ulang, seperti terlalu mengkhawatirkan masa lalu atau bahkan hal yang belum terjadi. Wajar ketika kamu kepikiran untuk menyelesaikan masalahmu. Tapi ketika terlalu sering, hal yang tidak kamu inginkan justru bisa terjadi.

Pemikiran ini ibarat lingkaran tidak berujung. Ketika kamu terjebak dalam pikiran ini, kamu nggak akan kemana-mana. Kamu akan jatuh dalam pikiranmu dan bisa mengganggu produktivitas mu bahkan mentalmu. Bahaya laten overthinking.

Antonius Bimo